问题分析：您好，这个可以说是轻微的肌肉拉伤；如果疼痛不是很厉害，休息，不要长时间坐着一个姿势，按摩，就应该可以好意见建议：如果比较厉害，同时可以口服芬必得和氯唑沙宗试一试，外用膏药；
如果很厉害或者长时间不好，就到医院看看
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