腿出冷汗，是怎么回事

中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，所以一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。,性寒的人在饮食上多加注意，小心呵护。

平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物，还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。*注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃，冰镇的东东就尽量不要吃了。

凉凉的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用开水烫一下。*少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。

多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。