问患者提问

我每天能走一到两个小时，能减肥吗？

我是一名学生，现在非常肥胖，想要减肥，跑步不适合我曾经的治疗情况和效果：已经开始走了三天

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好！每天站立两个小时对减肥有帮助，减肥就是要少吃多运动，少吃高热量、高脂肪的食物。意见建议：多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼提高体内脂肪代谢

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