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减肥什么时候称体重，对吃鱼有讲究吗

你好，我想问你几个关于减肥的事，一:每天什么时候称体重准二:吃鱼吃什么鱼好三:鱼怎么做最好什么时候称体重准，怎么吃鱼

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早晨起来上完厕所称重，不要天天称，每周或每2周称一次。鱼，只要别煎炸，其他吃法都很好，蒸、炖、焖。不管什么鱼，新鲜最关键。
40分钟分2次完成较好，分4次完成差一些。当然，刚开始体力不行，分4次完成，以后分2次甚至一次性完成。

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