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晚上睡觉咬牙是怎么回事

没有别的症状，就是晚上睡觉咬牙，一直都是这样，自己不知道曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：请问医生这是病还是以中习惯，有办法改变吗

提问时间：2021-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.指导意见：,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

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