大学生怎么减肥

想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！不能吃减肥药。从你的饮食习惯和生活方式入手！运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。

长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。