这段时间我老是头晕想吐，跑快点

健康指导：您好，对于头晕的情况，建议您应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反如果头晕情况持续，尤其情况维持一个月以上者，就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。

日常注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上注意加强营养，清淡，避免肥甘油腻等食物。