像一些肝，肾，海蚝，酵母，黄豆等，这些都是含烟酰胺的，些食物要多吃一些，对身体有很大的好处，另外还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面也有含大量的维生素，能够补充身体里的，而且可以预防心脑血管儿的发生，另外可以多吃一些蛋白质的食物，促进身体里的能量。
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