晚上睡前喝牛奶增加胃的负担吗？ 睡什么时候喝牛奶最

病情分析：您好，睡前喝牛奶虽然有助于睡眠，但对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。

意见建议：牛奶是一种基础食品，一般饭后喝最好，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。