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吃什么水果蔬菜补钙

我儿子正是长身高的关键时刻，我老公就有点矮，我怕儿子也会像爸爸一样矮，太矮了不美观，影响以后的生活，只能补钙咯，所以我想咨询一下吃什么水果蔬菜能补钙呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

13岁这个年龄还会影响智力的发育的，水果的话可以多吃牛油果，百香果，西瓜，苹果，桃子，同时蔬菜可以多吃，菜心，生菜，秋葵，像菠菜和韭菜，尽量少吃这个里面的草酸会影响钙的吸收。

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