你好,你这个年龄段正处于生长发育的高峰期,我不建议你减肥!平时饮食一定要注意多吃高蛋白低脂肪的食物,少吃面类以及米饭。
同时要配合着运动,如果运动得少,也会导致脂肪的堆积,所以运动运动消耗体内的脂肪。
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