为什么吃得不多也长胖

减肥最好是把健康饮食和合理运动加在一起，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，最好每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。