跑步可以帮助长高点吗?

青春期是人体长高的第二个黄金时期，但是，进入青春期的时间因人而异。一般来讲，女生9-11岁就开始进入青春期。进入青春期较早的女孩就会早一步的开始长高，而进入青春期较晚的女孩，则身高长高起来的就比较晚。

您家闺女有可能就属于“晚长”的类型，可以去医院检查确定一下。您好，孩子要想长高可以通过跑步的方式来帮助自己长高。

跑步不仅能增强呼吸功能，使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，还有助于处于成长期的孩子长高，促进生长激素的正常分泌。

建议每日适量运动，除了跑步，还是选择跳绳、瑜伽、游泳等运动。