我的皮肤暗黄，发黑，总觉得和消化不好有关系，饭不少

问题分析：你好，皮肤暗黄、发黑可能是气血不足，下元亏损。气虚则大肠传送无力，血虚则津枯不能滋润大肠。甚至损及下焦精血，以致肾元受亏。

肾阴亏则肠道失润而更行干槁；肾阳亏则不能蒸化津液，温润肠道。意见建议：建议，要注意锻炼身体，增强体质，促进肠蠕动，有利于大便排出。

注意多喝水，多吃水果蔬菜，有利于阴液的恢复。如果用药物调理就要肾阴阳同补，最好找当地中医专家根据四诊合参进行辨证施治，也可以用中成药六味地黄丸（晚上服滋阴）和金匮肾气丸（早上服补阳）交替服用，达到阴阳同补的目的。