病情分析： 这个情况就是局部肌肉筋膜长期紧张受到牵连引起的慢性的劳损的情况。意见建议：您要一小时就起来活动3分钟，每次都是，再有您的座椅要合适，手臂的重力在不要悬空。
最好有靠背椅。每天晨起慢跑15分钟就很有帮助的。
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