经期过后如何减肥

你好，减肥这个与经期并没有什么关系的。以前有很多说法说什么经期就吃不胖。经期就可以调节什么激素对减肥有利之类的是不靠谱的。

现在健身尤其国外比较有研究，是没有这样的一个说法的。注意减肥的话是除了经期建议运动别过度。其他的时间都建议注意运动适当才有利的。

而不是说单纯靠什么月经期间调理的。注意除了坚持锻炼。还要注意规范的饮食。具体饮食你可以参考下居民膳食指南。还有建议运动前后最好可以的话是2小时内尽量不吃有脂肪的食物。

对减脂有利。