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腰间盘突出微创术后腰总累

您好，我四十多岁了，腰间盘突出微创术四年多了，腰部总是特别累，尤其是坐着，几分钟就得换姿势，运动时不明显，期间没做过治疗，请问有什么方法能愈，特别交代一下，我不能扎银针。:需要医生帮助提供远程诊断:请医生给开一个自己能解决的方子

提问时间：2020-09-24

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