维生素C能保护细胞、解毒,保护肝脏,提高人体的免疫力和机体的应急能力,治疗坏血病等等。维生素可以增强抵抗力,多吃蔬菜和水果,富含维生素c高的食物如猕猴桃、橙子,橘子、新鲜小枣、西红柿、红薯等同时也要补充其他维生素,注意荤素搭配要合理,保持体内营养的均衡,每天注意锻炼身体,有助于提高免疫力。
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