病情分析:你好,根据你的叙述,你的这些情况,确实和平时的饮食不当有关,先通过饮食来调整,一日三餐要按时吃饭,避免熬夜,保证充足的睡眠。
指导意见:平时多喝白开水,禁烟酒,少喝碳酸类饮料,多吃些新鲜的蔬菜和水果类,避免辛辣刺激性食物,少吃海鲜类,豆制品,动物的内脏,鱼,虾,适当的运动,保持愉快心情很重要。
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