苹果减肥法反弹

您好，会有一定的作用，应该不会反弹。但如果长期坚持会对身体有害，导致营养不均衡。

1、一个星期内，前五天照常进食。

2、减肥的人在第6天开始不许吃其它食物只吃苹果，可将1000克苹果，分四至五份，每天饮食和平常一样，只用一份来充当主食。

3、减肥者在第7天要准备7501000克牛奶或酸奶（苹果酸奶减肥法），分成8等份，每次不吃其它食物只能喝一份，同样取代主食。