你不防参考一下我家宝宝的饮食规律:早餐:7点多钟吃。(有鸡蛋、馒头、软饼、稀饭、发糕、面条)每餐只能选择一样即可。
中餐:11点主食必须是米饭,蔬菜,肉(排骨烧烂些,宝宝比较喜欢吃也容易消化,肉末蒸米饭吃也可以)晚餐:4点多钟还是吃米饭,可以完全用蔬菜给宝宝吃。
其中在三餐主食之间偶尔可以搭配少许零食。(水果之类的)睡觉前:喝一杯牛奶。
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