手淫过度感觉自己现在老了很多

你说的情况是没有多大问题的，一般的，适当手淫是没有什么害处的，如果过度，可能会造成精神不好，就显得变老您控制手淫次数就行了，一般的，每周不超过两次就可以的；

加强锻炼和营养，很快就没有问题了；勃起不硬，一般的是心理的问题，等控制了手淫的次数就好了，您也可以口服一段时间的健脑补肾丸试一试