月经量多贫血怎么食补？

月经量多是指月经在来潮的时候，经量比正常的人要多，排出大量的铁和蛋白等物质引起了贫血的。一般而来，在月经贫血在饮食方面应该以清淡、易消化和富有营养的食物为主。

可以多吃一结豆类和鱼类等，这些高蛋白的食物，和含铁高的猪肝、木耳、牛肉、鸡蛋等补铁食物。月经贫血脸色都不太好，还会头晕，可以吃些含铁和蛋白丰富的铁之缘片，补铁生血这样可以弥补食物的不足，增加血液的活力，一半经过一两个月的调理贫血就会康复。