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我健身有两三个月了，最近睡眠锐减，每天晚上几乎要到一点才能睡着，早上六点左右就醒了，但是没有觉得什么

我健身有两三个月了，最近睡眠锐减，每天晚上几乎要到一点才能睡着，早上六点左右就醒了，但是没有觉得什么地方不舒服，这是病吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该不是病。您说的健身后出现这种情况，不知道是什么时间健身。运动的最佳时间是下午4点左右，如果睡前或过晚剧烈运动有可能影响睡眠的。

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