早餐吃一个鸡蛋中午吃青菜+肉内+汤晚餐吃

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况早餐吃一个鸡蛋中午吃青菜+肉内+汤晚餐吃黄瓜或西红柿可以减肥，但是你如果每天这么吃可能会营养不良，减肥不是不能吃，也不是不能吃肉，而是需要定量，也就是说你可以在原来进食的基础上减少一半的摄入了意见建议：我建议您主食还是哟有，目前看你的情况并没有碳水化合物很难保证热量的来源