特别怕打雷，很恐惧很恐惧

我是一名初一的女生不管是白天黑夜，只要有雷在，我会非常害怕，我会脸色发白、手脚冰凉，严重时会出现不说话处于呆滞、昏厥曾经治疗情况和效果:曾经在医院检查过一次，身体方面一切正常，做过心电图、脑电图、CT，医生说一切正常。想得到怎样的帮助:得到克制怕雷的方法，并且可以摆脱怕雷