我二十四岁，记忆力特别不好，昨天做的事，第二天就想

问题分析：你好，记忆力衰退有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的。意见建议：建议首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。

同时又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，多吃蔬菜水果，注意记忆卫生。