心理分析:您好。很据你的描述,母亲最近睡眠情况不好,夜里易醒,入睡困难,睡眠时间量也少了。请问最近生活中是否发生有冲击性的事件?
最近是否生活压力大?母亲自己有没有意识到睡眠问题,并且感到困扰?心理指导:如果近期生活中发生不良事件,影响到心情不平静,容易导致睡眠障碍。
因为描述中说到是最近的情况,那么在之前睡眠情况应该是较好的,是否最近生活受到冲击,可以寻找现实生活中的不良因素。
另外,母亲本人对于近期的睡眠情况感知如何?是否有疲倦、白天工作效率低等等不良影响?如果没有这些不良影响,只是最近睡眠情况与之前有异,那么不要过度紧张,调整好心态,保持好的心情,相信睡眠情况会改善的。
希望对你有帮助,希望今晚有个好睡眠。
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