你好，平时注意眼部休息，劳逸结合。另外可多吃以下食物：（
1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
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