舌苔厚发黄牙齿黄口臭口干睡眠不好

病情分析：舌苔发黄牙齿黃口臭口干睡眼不好，牙齿黃去医院洗牙。指导意见：清淡饮食，养成饭前喝水或者喝蜂蜜水的习惯，饭后吃山楂片助消化食物，饮食荤素均有，一旦大便干结排不出，可以外用开塞露，吃吗丁啉片或者四磨汤。

睡觉时做：做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。

再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。

晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。睡觉时别玩手机和看电视等。

睡不着吃；睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。以上是对“舌苔厚发黄牙齿黄口臭口干睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！