你好！你这个是睡眠质量不好啊，易醒。中医认为这与饮食不节、情志、体虚等有关系的。主要与中医的心脏有关，心主神。指导意见这个情况就得用中医辨证论治的，通过你的具体脉象、舌苔，以养神安神等治疗，建议你去你们当地开中药处方吃。
效果不错的，中医在这方面
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