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更年期综合征的病人吃什么好呀？

我最近的时候心情不太好，也没有人惹我，我就是觉得特别的不耐烦的，有的时候很累，失眠也很严重，医生说是更年期了，更年期综合征的病人吃什么好呀？更年期综合征的病人吃什么好呀？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议食用莲子百合粥：百合30克、粳米30克、莲子40克。将这三种洗净后，放入锅中用小火煮成粥。莲子有益肾养心、止泻补脾功效。
百合有润肺养阴功效。经常食用这款粥对治疗心情烦躁不安、易怒焦虑、脾胃虚弱的更年期综合征患者疗效显著。

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