有点腰酸背痛

病情分析：您好！您的情况可能是长时间久坐导致腰酸背痛引起腰肌劳损，中医认为腰为肾之府。指导意见：建议你到医院针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法配合中药来治疗。

自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血止痛。建议睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。