象你这样的情况，考虑是由于末梢血液循环不良或末梢神经炎等导致的，建议最好是去医院细查一下。疼痛严重时要减少活动，少走路，避免提重的东西。
另外，最好可以坚持每天用热水泡脚，有很好的改善效果，平时在鞋内也可放置厚鞋垫，缓冲足底张力，减轻症状。
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