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怎么锻炼阴茎坚硬持久？

除了药物，器械方面，有没有什么方法可以锻炼阴茎坚硬持久？哪些运动比较有效，还有听人说过锻炼什么PC肌的，麻烦把有用又没副作用的运动跟食物详细说一下。还有有什么食物或其他生活上的事情会降低男人的性能力的？

提问时间：2020-09-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸最少2-4周,必要时去医院男科检查治疗祝你早日康复!

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