问患者提问

晚上怎么样最能使一个人入睡？

睡觉前容易胡思乱想，但却停不下来，每到2点后才有睡意。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个就是心理因素，傻瓜太多的事情，所以你要平静心情，可以，这个看一会书又多人可以数数，如果你还做不到，你可以服用安神补脑液和谷维素。

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