请问一下，正常人一天需要摄入多少油和盐？

上述情况，是需要计算的，主要是根据人体的体重以及日常的活动量来计算的。按一般情况计算，就是中度或是轻度的体力劳动，按体重为50公斤计算，每日大概需要的热量大概在2000大卡作用，这是总的热量。

其中大概25%是由脂肪提供的，每克脂肪大概产热在9大卡，按这个计算，每日需要的油大概在55克作用的。至于盐的需要，世界卫生组织是建议每日摄入的盐少于6克的。