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怀孕期间怎么补钙

我现在怀孕了，但是我之前身体情况一直属于比较缺钙，而且听说朋友说怀孕期间更要多补钙，这样子生出来的宝宝才比较健康，所以我想问一下大家关于怀孕补钙问题有什么好的建议，怀孕期间要怎么补钙呢？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议孕妇怀孕期间可以多吃些含钙量的食物来补充钙质。千万不要擅自服用药物，怀孕期间应该按时到医疗机构做好孕期检查。
平时多注意休息，饮食上多吃些蔬菜水果，多晒晒太阳，参加些室外活动，也有助于钙质的吸收。

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