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多梦嗜睡记忆力下降，睡眠质量差

我今年26岁，嗜睡多梦八九年了，只要睡觉就做梦，近几年感觉记忆力下降，什么事转身就忘，特别爱发急

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症指导意见建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等

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