问题分析：根据您的描述，清宫后至少要休息一个礼拜，因为清宫也是一个小的手术对身体的伤害也是比较大的。意见建议：建议您注意休息，要多休息一段时间，另外不要抽烟了，对身体是有很大的伤害。
最好是卧床，不要着凉风。
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