对眼睛有好处的食物有哪些？我想给侄子买点对眼睛好的食物，请问对眼睛有好处的食物有哪些？

青椒、黄瓜、花椰菜、白菜、鲜枣、梨和橙子等食物含量相对较高，豆类、绿叶蔬菜和虾等含钙食物相对丰富。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类、胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜水果对眼睛都有好处，各种动物的枸杞、龙眼、大枣、菊花、肝脏和鱼肝油对眼睛都有好处。