8岁小孩缺钙铁锌，吃什么最好？吸收好，效果好。

问题分析：你好，如果孩子缺乏比较严重要服用药物治疗，针对性的补充钙铁锌，如果是轻微的缺乏，可以通过食物来补充。意见建议：含铁多的食物只要有动物肝脏、绿色蔬菜、猪血、木耳等等含钙多的有牛奶、豆制品等，缺锌可以多吃海产品、动物内脏、 瘦肉、蛋黄等。

平时要养成良好的饮食习惯， 避免挑食。只要饮食均衡了就不容易缺乏微量元素了。