你好，根据您上述所说的脚趾头抽筋来分析的话受凉和缺钙引起的、此时需要采取保暖和补钙治疗才可以的。临床上首先就是要做到保暖、避免脚部受凉的发生、其次就是适当的服用钙剂补充治疗。
在饮食方面的话要多吃蛋类、奶制品、排骨等来达到食补的功效、别担心，问题不是很大的
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