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焦虑症吃什么食物啊

由于各方面的压力，让我前一段时间患了焦虑症，我想改善这个病症，一直也在吃药，因为我平时比较爱吃，所以想问一下，焦虑症病人应该吃什么食物好啊？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑症病人在食物选择上，应以维生素含量高的食物为主，多吃蔬菜水果；主食方面可多食小米，因为焦虑症病人体内五羟色胺较低，而小米有助于补充五羟色胺；
有助于焦虑症病人养心安神；另外，食物里的黄花菜也有助于缓解焦虑的症状。

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