病情分析：你这样的大便不通畅应是由于气血虚，运化失衡有关系，应注意合理的休息保养气血。忌辛辣的指导意见：按时睡眠，调养生活的习惯，可以适当的运动一下。
可以便前2小时喝两勺香油喝点热敷一会就可以通便的，注意饮食的均衡性
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