我上一次来月经是5.1号

病情分析：你好，这种情况考虑不算宫寒，正常来说经期都会出现腹痛和腰痛的症状。指导意见：只要你平时以及经期少吃生冷和辛辣刺激性食物，尤其是经期，应该注意保暖，不要着凉就可以减轻腹痛和腰痛的程度。

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