你好，锻炼时运动强度的大小，是获得良好调节血脂效果的关键。运动强度过小，就收不到锻炼效果。运动强度过大，可能会诱发心脏病发作，甚至出现意外事故。
建议锻炼过程中出现胸闷、头晕等不适症状，应减慢速度，逐渐停下来
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