您好！扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
建议您在扭伤后24小时之前先进行冷敷，24小时之后再擦药油等。祝您早日康复！
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