月经来前几天就开始腰疼，腰僵硬，有时保持一个姿势就很难动，这次月经量好少，只有三天就完了，每天都不

你好，根据你以上的简单描述，如果没有腰部扭伤史，一般有过流产史容易患有妇科炎症加之局部受凉等因素可以引起腰痛、僵硬症状。

如盆腔炎。建议在月经干净后去医院做一下妇科检查，明确诊断后，采取对症治疗。建议在经期注意保暖，避免剧烈活动。不吃生冷、辛辣刺激食物。

注意个人卫生，保持外阴清洁。