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唉，我身高150，体重81左右，太胖了，又太矮

唉，我身高150，体重81左右，太胖了，又太矮了，怎么办啊？

提问时间：2020-08-17

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

,建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡.建立良好的生活方式。

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